そして、この「鎖」とは、今まで人生で経験してきた痛みやショック、ストレスなどで発生する「筋肉の緊張」で生まれるもの。

みなさんも、びっくりした時、

「はっ」と息を呑む でしょう？

怒りや悲しみの感情を我慢する時、息を殺して 止めようとするでしょう？

緊張した時、強いストレスにさらされた時、ショックを受けた時、体は硬くなり、呼吸は浅くなりますよね？

その「呑んだ息」「硬くなった筋肉」「強張ったココロ」、あとでちゃんと解放したり、緩めてますか？

こわばったカラダとココロを解放する方法を知っていて、実践している人は、めちゃ少数でしょう。

だって、そんなこと学校では教えてくれへんから。

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生まれてきてから、今現在まで、この積み重ねで、

私たちの肺は強張り・鎖でがんじがらめ。。

人生の基盤である呼吸を司る肺ががんじがらめだと、

当然、人生も不自由で、がんじがらめの状態が続くでしょう。

逆に、呼吸が深まれば深まる程、

人生における全てが深まります。

息（いき）は生き方に通じます。

人間関係、豊かさ、お金、健康、愛情。

恐怖という鎖に縛られてきた呼吸が解放されればされるほど、

これら全てのものにまつわる恐れが解き放たれていきます。

【N.Mさん　30代女性　子供向け造形教室講師】

深かった〜びっくりした〜という感じです！呼吸するだけでこんなにたくさんのことが起きるなんて本当に驚きました。

参加動機は、夫に誘われて参加しました。

精神的な取り組みは今までいくつかしてきたつもりだったので、体からのアプローチってどんな感じだろうと興味がありました！

普段の精神的な不安定さや自信のなさを解消できたらいいと、でもあまり期待せずに臨みました。

参加したあとは、体が軽くなったように感じてます！

あれから、夜も朝もすごく眠くて、まだ浄化のプロセス？進んでる？？と思ったり。

気持ち的には、怒りとかがばーーん！と出てきても、すぅっと自分の真ん中に戻りやすくなってるというか、

安定感があるような気がしています。まだ数日なのでずっと続くかはわからないですけど。

自分でもできる、いつでもできる、簡単にできるっていうのは素晴らしいなーって思いました♡

呼吸が浅いなーと言っている友達。

精神的な繊細さに苦しんでいる人とか、体と心が繋がってないなー不具合があるなーって思っている全ての方に受けてもらいたいです。

体験して初めてわかるのがこのセミナーだと思います。呼吸法だけで勝手に必要な癒しが起こる、素晴らしい技術だと思いました。

個人差はあると思いますが、 心と体を健やかにつなげたい、身も心も軽くなりたいすべての人へお勧めできると思います。

個人的に、またすぐ受けたくなってしまいました（笑）

一度でこんなに軽くなるなら、早く3回受けてみたい〜と思っています。

夫と一緒に深い呼吸になって、軽やかに自分が進みたい道を進んでいけたらなーって思っています！

まったく前知識なくブレスワークに参加しました。

予想外だったのは、

・思っていたより体力を使う！

・人によってぜんぜん効果が違う！

ということ。とても不思議でパワフルな体験でした。

僕の場合、何が起こったかというと、呼吸法をやっている最中は、手足がしびれてパンパンになるという感覚がどんどん強くなって、終了時には手足を動かせないぐらいになりました。でも意識はクリア、というか普段通り。

で、呼吸法を終えて、普段の呼吸に戻した途端に状態がガラッと変わりました。

パンパンだった手足の感覚が少しずつほぐれていくに連れて

なんとも言えない開放感を感じ、体からすごい勢いでエネルギーが湧き上がってくるような不思議な感覚になりました。

そして、自分の中のリトル藤田が、盛大に自分のことをディスり始めるのです（笑）

「お前、全然本気出してないやんけ」

「何やってんねん」

「100％で生きろよ」

というような。

それを聞いている自分自身は

「まったくその通り...」「ほんま何やってんねんやろ」という情けない気持ちを感じつつ、同時に「よっしゃ！やったる！」「できる！できる！できる！」「ウォ～～～～～～～～～～～～～～～っ！」

という今まで感じたことのないようなエネルギーの盛り上がりを感じました。

前半は情けなさで泣き、後半は歓喜で泣く、という。

こんな短時間のワークで、こんな劇的な体験ができるならぜひみんなに勧めたい！と思うのですが、河野さんいわく「効果は人それぞれだから」ということなので、結果は自己責任で（笑）

でも興味ある方はぜひ体験してみてください。

この効果を他に代替するものが、まったく思い当たりません。

【３０代女性】

始めは大きな呼吸に慣れずお腹まで息が入っていかずに辛かったのですが、だんだんと強い呼吸ができてくると、気持ちよい感覚に変わっていきました。

そのまま呼吸に集中していくと、自然と涙が溢れてきて気になっていたこと、心のなかで引っかかっていたことが外に出された感覚を味わいました。　終わったあとはすっきりとした解放感があり晴れ晴れとした気持ちでした！

【４０代男性】

自分の成長過程で、父親の厳しさを受け入れて、いい子で育ってきたことが、自分らしさにブレーキをかけていると感じていました。

しかし、ブレスワークを通してこの父親への怒りの感情を味わい、その先に育ててくれた父親への感謝の気持ちを体験できました。

【３０代女性】

すごい！

体験できて良かった！！

半信半疑、なんにも反応ないんちゃうかーと思いながらのスタートで、でてくること出てくること。

上半身、とくに腕や手のひらのこわばりがすごかったことがびっくり。ずっとこうやって何かを我慢したり耐えたりしてきたんやなぁとしみじみと実感。泣き叫びたくてもどこかで抑えにかかってることもセッション中にあったし。31年分たまってるから、まだまだ、まだまだ出てくるものはあるよね、きっと。もっともっと、自分を大切にしていきたいとより実感しました。

【４０代男性】

ブレスワークをやってから、「あー幸せだなぁ」と口に出す機会が増えたのと、何があっても、何を言われても、恨まないようになった感じかします。

ブレスワークセッションでは、まずブレスワーク用の深い呼吸の仕方をお教えします。

そのうえで、参加者は横になって、約一時間にわたり、途切れることのない連続呼吸を続けます。

ファシリテーターが参加者の呼吸や様子をチェックしながら、動作や発声を指示したり、ツボの刺激で、解放すべき意識や感情、体の強張りなどのリリースを助けます。

ブレスワーク用の呼吸やツボへの刺激により肉体、精神、感情に影響を与えてきた潜在意識の記憶を呼び覚まし、体の強張り、ストレス、トラウマなどの解消を誘います。

そして、バイタリティ、エネルギーに満ち、自分自身をより深いレベルで理解し、よりクリアに物事がみられるようになるよう、習性になっていた不完全な呼吸パターンのリセットを目指します。

セッションの後には、パワフルな体験を定着し沈静化させるため、しばし、静寂を保ちます。

ブレスワークは回数を重ねることで、よりディープな体験が可能となり、より健全な呼吸が出来るようになります。

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