ライフコーチングとは、一定期間(3ヶ月~数年間)、定期的にコーチングを受けるサービスです。

 

一回60分程度のコーチングを、ZOOMやスカイプなどを利用してご自宅などでご都合のよい時間に、リラックスして受けることができます。

 

◆コーチング・お客様の声。

 

とにかく、すごく変わりました。

人間関係も、タイミングもとてもよくなりました。大笑いできるようになりました。

 

そして、自分と向き合うのが苦手で、悩みがわからなかったけど、今は、自分の状態を客観的にみれるようになり落ち込むことが減りました。さらに、・・・ 

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(30代女性・営業職)

 

 

ちょっと大げさかもしれませんが、私は河野さんとのコーチングを未来の自分に対する投資と捉えています。自分の未来の行動を変える場合が多いからです。河野さんとのコーチングが無かった場合、どれほどの時間をコーチングと同等かそれ以上の濃さで思考して、行動を変えることができたか・・・。

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(30代男性・コンサルタント)

 

 

目標にしていた実家に帰ることが実現しました。

あと、結婚もしました。

また、何をするにも一歩が重い自分でしたが、挑戦すること大切を知りました。

周りの人たちの見方や接し方が変わりました。

また、・・・ 

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(30代男性・システムエンジニア)

  

 

コーチングを受けると何が得られるの?

 

コーチングを受け続けると心から自分らしいと思える人生」を創造していけるようになります。

 

 

自分に対する自信(自信ある無しが気にならなくなります)。

安心感と充実感。

幸せな気持ち。感謝。

自分や人との深いつながり。

新たなことへ挑戦する気持ち。

 

 

こういったものがあなたの内側から自然と湧いてきて、人生を変化させていく行動を積み重ねていけるようになるのです。

 

 

もちろん、コーチングを受けていても、落ち込むことやショックな出来事は起こるでしょう。

 

 

なぜなら、それが人生ですから。

起こる出来事すべてをコントロールはできません。

 

 

しかし、起きた出来事に対してどういう自分でいるのか。自分の心とどう向き合えばいいのか。

 

そういった「危機のときの自分との向き合い方。」も身につけることができます。

 

結果として、危機を自分なりに乗り越えていけたり、長く落ち込まず完了させて気持ちを切り替えていけるようになります。

 

 

あなたは今の人生に満足していますか?

 

「まわりの顔色をついつい気にしてしまい、自分がどうしたいのか、と問われると困ってしまう。」(40代女性)

 

「自分が本当にやりたいことがわからない。」(30代男性)

 

「大きな不満もないけど、充実感もない。」(50代女性)

 

「仕事、恋愛、結婚、出産・・・。どうしていくかこれから考えなきゃいけないことがいっぱいなのに、 忙しい日々、流されてしまっている。」(30代女性)

 

「一回落ち込んでしまったら、その期間が長く続くのがもどかしい。」(20代女性)

 

 

こういった声を、コーチングを開始されたばかりのクライアントさんたちからよく聴きます。

 

 

早く結果を求められ、わかりやすい表面的な成功がもてはやされ、多くの情報が飛び交う現代。

 

 

この時代に

 

「自分が本当に何を大切にして、どのような人生を作っていきたいのか。」

 

「自分にとって悔いのない人生とはどのようなものか。」

 

「そのために今、自分は何をなすべきなのか。」

 

こういったことを考え、自分と向き合い、実行に移すことは容易ではありません。

 

また、自分の心とどう向き合うのか。そういったことも私達は教わってきていません。

 

人生に迷ってしまうのは当然のことですし、

こういった悩みを抱えているのはあなただけではありません。

 

 

そして、実は私自身もこのような悩みを抱えていました。

 

 

サラリーマン時代、仕事は表面上は楽しくやっていましたが、これが本当にやりたいことなのかわからないまま突っ走っっていました。

 

周りの顔色をうかがい、その場にあわせた発言をよくしていました。

 

 

当時はネガティブな感情(怒りや悲しみ)は存在さえ認めておらず、泣くことは弱さの象徴と思い込み、涙をながすことを10年以上封印していた時期もあります。

 

モヤモヤや不安・焦り、自分を責める気持ちがよく沸き起こっていました。

 

 

そんな状態で出会ったのがコーチングでした。

コーチングで私の人生は劇的に変わりました。

 

 

そして、ライフコーチとして15年間、自分と向き合い続けてきた今なら、自分に何が起きていたかよくわかります。

 

 

私は 自分のほんとうの声に耳を傾けず、頭(思考)だけでなんとかしようとしていたのです。また、自分の良い面・ポジティブな側面だけで生きようとしていたのです。

 

コーチングが人生を変える。その3つのヒミツは・・・。

 

私、河野のコーチングが人生を変えていくそのヒミツは、3つあります。

 

1.コーチングならではの「特別な聴き方」で心の奥底にある願いを聴いていきます。

 

私達は何か物事を決める時についつい「思考」に頼りがちです。が、思考は「正しいか正しくないか」「(やったほうが)良いのか・悪いのか」「どうすればよいか」といったところから考えて判断しがちです。

 

しかし、これを起点に「実現したい人生」を創造していこうとしても、その実現は困難です。

なぜなら、「どんな人生にしていきたいか。」この問の答えは「正解不正解」という評価判断や「どうするか」といった方法論を起点に考えてもたどり着けないからです。 

 

では、どうすれば「どんな人生にしていきたいか。」という問の答えにたどり着けるのでしょう。それは、自分の感情・気持ち、そしてさらにその奥にある深い心の声に耳を澄ます必要があるのです。

 

コーチングでは、普通の会話とは異なる特殊な聴き方・問いかけをすることで、思考に加えて感情や感覚、そして身体の奥底にある「本当はどう思っているのか。」「本当はどうしたいのか。」「本当はどんな気持ちなのか。」にアプローチしていきます。

 

人はこの「本当の願い。」といったコアのエネルギーに触れたとき、大きなエネルギーと力が湧いてきます。

この力を活かして人生を変化させていくのです。

 

私、河野はICF(コーチ国際連盟)認定の老舗コーチ養成機関CTIジャパンのトレーナーとしてコーチ育成にも携わっており、「特別な聴き方」について定評があります。

 

 

2.ポジティブな側面だけではなく、心の痛み、自分の弱さや影の部分などもしっかり見つめていきます。

 

私達は、誰しもが過去の痛み、弱さや影の部分を抱えているのですが、それを無いことにしてポジティブな側面だけで生きようとします。

 

しかし本当に自分らしく、自分の本領を発揮して生きるためには、痛みや弱さと向き合う必要があります。

 

 

なぜなら、痛みはあなたの願いにブレーキをかけるものであり、また自分の弱さや影を否定することは、自分自身を否定することになるからです。

 

私のコーチングではこういった心の痛みや影の部分も大切に丁寧に扱います。

 

特に私、河野はコーチング以外にもプロセスワーク・パスワークなどの学びを続けており、また自分自身を癒やし続けているため、心の痛みや弱さ・影の側面に寄り添って癒やし、統合していくことを得意としています。

 

 

心が芯から癒され、弱さや影を受容し統合していくと、心も身体も軽やかになり、目指す人生実現に向けてより効率的・効果的に進むことができるようになるのです。

 

 

3.行動を力強く後押しして継続的に伴走することで、実際の人生に変化を起こしていきます。

コーチングでは内面を深くみていくとともに、現実を変化させていくために具体的な行動を約束し、実行に移す後押しをします。

話を聴いてもらって気持ちよくなるけれども、現実は何も変わらない。ということはありません。

行動についても後押しすることで、より力強く現実を変えていけるのです。

 

一方で、ただ闇雲に行動すればなんとかなる、というものでもありません。

人生にはあえて動かずに自分と向き合うことが大切なタイミングも存在します。

 

15年以上にわたり、2,500時間以上コーチングを提供してきた経験からの私、河野の「押す・引くのタイミング」についても、クライアントから好評を頂いています。

 

 

河野のコーチングはこんな方にオススメです。

 

・独立や起業を考えている方

・決めたことが長続きしない方

・もっと自分らしく、ありのままで生きたいと願っている方

・家族やパートナーとの関係を改善したい方

・職場や家族など、自分の持ち場をもっと良くしたいと願っている方

・もっと幸せを感じながら過ごしたい方

・身体と心の繋がりにご興味がある方

・安らぎや穏やかさ、安心感とともに生きたい方

・自分らしい、悔いのない幸せな人生を送りたい方

・日常で精神的、エネルギー的なダメージを受けやすい方

 

 

コーチングで期待される効果

 

・日々に流されず、自分の目指す人生の実現に向かっていけます。

・仕事面での目標(独立や起業も含む)を達成できます。

・ありのままの自分を受け入れることができます。

・感情をコントロールする力が高まります。

・家族との関係も改善します。

・もっと素直に、自分らしくなれます。

・自分に自信が持てるようになれます。

・大笑いすることが増えます。

・行動的になります。

・自分をもっと好きになります。

・自分の弱さを認めることができます。

・自分の可能性を信じられるようになります。

・楽しく日々を生きられるようになります。

 


 

 

コーチングのコース&料金

→まずはお試しコーチング

ライフコーチングを検討されている方は、まずはお試しコーチング(コーチング体験)をお受けください。

お試しコーチング(約1時間程度)では、・お互いの自己紹介、・コーチングのご説明、・15分間の実際のコーチングセッションを行います。

 

→コーチングコース

ライフコーチングは以下の3つのコースをご用意しております。

お試しコーチングののち、コーチングを希望される方は以下の3つのコースからお選びください。

 

月3回コース 1回60分✕3 45,000円/月(税別)
月2回コース 1回60分✕2 30,000円/月(税別)
月1回コース 1回60分✕1 15,000円/月(税別)

 

※頻度はカスタマイズ可能です(例えば3週間に一回、等)お気軽にご相談ください。

 

※別途、初回のみキックオフセッションとして30,000円(税別)

 

※キックオフセッション:ZOOMまたはスカイプで:1.5時間×2回

 

 

河野のコーチングの詳しい内容(契約期間、通話手段、対象地域、提供時間帯など)をお知りになりたい方はこちら。

 

・コーチング・契約期間など

 

◆ライフコーチングのお申し込み

受けてみたいと思った方は、今すぐお申し込みください。

 

  • お試しコーチングの所要時間は、約60分間です。

 

  • お試しコーチングでは、・お互いの自己紹介、・コーチングの進め方のご説明、・15分間の実際のコーチングセッションを行います。

 

  • お試しコーチングの場で、コーチングをそのまま継続して受けられるかの最終決定をして頂きます。(しつこい営業はありませんのでご安心下さい)

 

  • そのまま継続される方には、手続きのご案内を致します。

 

 

◆コーチング・お客様の声

 

ちょっと大げさかもしれませんが、私は河野さんとのコーチングを未来の自分に対する投資と捉えています。自分の未来の行動を変える場合が多いからです。河野さんとのコーチングが無かった場合、どれほどの時間をコーチングと同等かそれ以上の濃さで思考して、行動を変えることができたか・・・。

つまり、・・・ お客様の声・続きはコチラ。

 

(30代男性・コンサルタント)

 

 

目標にしていた実家に帰ることが実現しました。

あと、結婚もしました。

また、何をするにも一歩が重い自分でしたが、挑戦すること大切を知りました。

周りの人たちの見方や接し方が変わりました。

また、・・・ お客様の声・続きはコチラ。

 

(30代男性・システムエンジニア)

 

 

とにかく、すごく変わりました。

人間関係も、タイミングもとてもよくなりました。そして、大笑いできるようになりました。

そして、当初、執着していた人への想いは完全に手放せたのが実感できました。

さらに、・・・ お客様の声・続きはコチラ。

 

(30代女性・営業職)

 

 

私は、河野さんとのコーチングで、「私は私を信頼したい!」という強い願いに気づけました。母親と自分との間に境界線を引くことができ、自分のスペースが創れました。そして、私はこれまでの古い物語の終わりを受け入れ、新しい物語を受けとることができました。より自分自身に素直になれました。自分で自分を大事にできるようになりました。

河野さんは、私が私自身と対話するための、安心なスペースを共に創ってくれる人。そして、河野さんの、とっても深いところからくる直感に、いつも助けられてます。

 

(30代女性・コーチ・主婦)

 

 

人生が変わりました。1年かけて、大きな大きな心の荷物を降ろすことが出来ました。

 

(40代男性・IT会社経営)



河野さんのコーチングを受けていての変化は、行動や日々の生活に対する「納得感、満足感」。これが一番大きな違いだと思う。

セッションで、自分自身の心の声を聞く→その行動への確信→モチベーションがあがる→行動出来る→自分の出した結果に対しての納得感。

このサイクルがうまく回ると、さいこ~に気持ち良い!

 

(30代女性・ブライダル関係)

 


河野さんのコーチングを受け始めてもうすぐ1年、少しずつですが自分でも明らかに前を向けるようになってきました。

 

(40代男性・教育)

 

河野さんのセッションは、心に深くグッと入っていく感覚で、自分の内側に杭を刺すイメージです。セッション中の学びは言葉だけでなく身体に残ります。

1回のセッションでの気付きが、セッション後の生活に大きく影響し続けるので、セッション前の状態に戻ることがありません。

自分が変わっていく感覚がハッキリと分かります。

深いところにある心が呼び覚まされるので、自然な流れで「行動」に移していけます。何年もできなかったようなことがスッと抵抗もなくできてしまいます。 

 

(40代女性・コーチ)


コーチングはとっても楽しく、そして深いものだと感じています。僕自身は、コーチングで自分の色んな想いが引き出せて、自分自身でも驚きでした。


(50代男性 製造業)


今は、周囲の環境のせいではなく、自分の中に問題があったり、色々な答えがあることに、頭ではなく、心で気がつくようになったと思います。

過去に囚われて動けなくなっていた自分に気がついた時は、かなり大きな衝撃でした。。。

極端に物事を見すぎたり、考えすぎたりしていたことに気づき、両親からの影響が思った以上にとても大きかったこと、今の自分の周囲の人間関係がどのように変化しているのか、穏やかに観察できるようになったと思います。

 

(30代女性 情報通信)

 

 

◆コーチングをさらに詳しく知りたい方はこちら

コーチングが機能するメカニズムや、より詳しいお客様の事例をご紹介しています。以下のリンクからご覧ください。

 


コーチの職業倫理
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