私たちはびっくりした時、ショックなときに、

 

「はっ」と息を呑みます。

 

怒りや悲しみの感情を我慢する時、息を殺して 止めようとします。

 

 

緊張した時、強いストレスにさらされた時、ショックを受けた時、体は身を守るために硬くなり、呼吸は浅くなります。

 

その「呑んだ息」「硬くなった筋肉」「強張ったココロ」、あとでちゃんと解放したり、緩めてますか？

 

 

こわばったカラダとココロを解放する方法を知っていて、実践している人は、ごく少数でしょう。

 

なぜなら、そういったことを教わる機会は今までほとんど無かったからです。

 

 

生まれてきてから、今現在まで、この積み重ねで、

 

 

私たちの身体や肺は強張り・鎖でがんじがらめ。。

 

 

人生の基盤である身体と、呼吸を司る肺ががんじがらめだと、当然、人生も不自由で、がんじがらめの状態が続くでしょう。

 

 

 

 

 

 ブレスワークでは、

 

この体の強張り・体中に巻き付いた鎖を、呼吸によって、その人のペースで解いていきます。

 

 

また、鎖を解いていくプロセスの中で、

 

自分も気づいていなかった体に閉じ込めていた感情（痛みや悲しみ、怒りなど）や、体の反応などが解放されていくこともあります。

 

 

自分でも気づいていなかったことが呼吸を通じて、癒やされていく。

 

これも言葉を使わないブレスワークの魅力の一つです。

 

 

 

ブレスワークも、TRE®も、セルフケアとしてやり方を習得し、継続することで、

 

 

・日常のストレスケア

・体質の改善

・慢性疲労

・体に溜まっていた感情や心の傷の解放

・トラウマからの回復

 

など、心と体の両面に深く効果が得られます。

 

 

セミナーでは

 

・一人で継続するためのポイント

・一人で安全に行うためのコツ

 

などもお伝えします。

 

※ブレスワークもTRE®も、より安全に効果的に一生涯使い続けるために、

　セラピストのもとで3回以上受けられることをお勧めします。

 

 

身体が芯から緩むと、心も芯から緩み、呼吸も自然と深くなります。

 

呼吸が深まれば深まる程、

人生における全てが深まります。

 

 

 

息（いき）は生き方に通じます。

 

 

 

人間関係、豊かさ、お金、健康、愛情。

 

 

恐怖という鎖に縛られてきた呼吸が解放されればされるほど、

これら全てのものにまつわる恐れが解き放たれていきます。

 

 

 

そうすると、

 

 

安心感が湧いてきます。

 

根拠のない自信も芽生えてきます。

 

日常に幸福感が増えていきます。

 

 

そして、そんな緩んだ心身で心からの笑顔でいるあなたには、周りの支援や、ラッキーな出来事が集まってくるでしょう。

 

 

 

特に今年は60周期の本来の干支、

 

「十干十二支」でいうと戊戌（つちのえいぬ）。

 

戊戌の年のキーワードは、繁栄と滅亡。

 

 

 

きちんと古いもの、執着しているもの、内なるこわばりを手放していく年。

 

木でいうと不要な枝葉を刈り取ること。

 

勇気を持って自ら不要なものを「滅亡」させると「繁栄」がやってくると言われています。

 

 

かくいう私、河野も強烈なくらい「手放し」が起こっていますが、これから空いていくスペースにどんな繁栄が訪れるか、ワクワクもしています。

 

 

このように時流に乗れているのも、日々、セルフでブレスワーク＆TREを実践していることが少なからず影響しているでしょう。

 

 

 

ブレスワークもTREも、不要なもの・思考や感情のこわばりを手放していくことをサポートできる強力なメソッド。

 

 

2018年後半、古くてすでに不要になったものの「手放し・刈り取り」を盛大に行い、大いなる繁栄を招き入れましょう。

 

 

【男性、40代、匿名希望さん】

 

自分の成長過程で、父親の厳しさを受け入れて、いい子で育ってきたことが、自分らしさにブレーキをかけていると感じていました。

 

しかし、ブレスワークを通してこの父親への怒りの感情を味わい、その先に育ててくれた父親への感謝の気持ちを体験できました。

 

 

【女性、40代、H.Hさん、コーチ/コンサルタント】

 

 

一言で言うと、

 

「身体に宿る知性を存分に体感！」

「身体はなんでも知っている」「全体性へのアクセス」　

 

こんな感じです。

 

もともと、年末に悪化していた慢性的肩こり、首の痛みをとにかくなんとかしたかった。

 

肉体的、物理的な疲労だけではなく、感情面、心理面のしこりも蓄積している気がしていたのでそれを解消したかった。

 

さらに感じると、今年はそれ以前とは何か違う気がする、

 

ステージなのか、フェーズなのか自分の中で何かが大きく変わる予感がしていて、それ以前のしこりやしがらみをごっそり落としてお別れしたかった、ということかもしれないです。

 

 

セミナー後、肉体的には肩は本当にびっくりするくらいに楽です(о´∀`о)

あとは首だなあ～。

 

ワークショップを通して改めて腹落ちしたことは、今年の大きなテーマは内面の平安、自分をひたひたに満たすこと。

 

世界を変えようとする前に、自分がきちんと整えられ、満たされていること。

 

自分にも、関わらせてもらう人にも、そのことを大切に握っていきたいです。

 

今年、私の世の中に対する奉仕の形だと感じています。

 

このワークショップをどのような人にオススメしたいかと言うと、

 

何かのプロセスを終えようとしている人。

新しい何かをを立ち上げようとしている人。

ひどい肩こりに悩まされている人。

なんだかすっきりしない人。

疲労が取れない人。

最近心から笑えてないなーと感じる人。

何かの穴埋めのために、常に刺激を求めている人。

 

このワークショップでは頭がいろいろ言って聞かせることではなく、本当の自分の声、身体の求めを知ることができます。

 

全身を使って今この瞬間、生きていることを味わえます！

 

参加者のみんなも本当に素敵で、、あのメンバーだからこその安心・安全な場がありました。

 

そして不思議な時間でもあって、今でもあの時間の１つ１つを新鮮に思い出せるのは、きっと今後へ向けた大切な体験になるからなのだと感じています。

 

この素晴らしい智慧がたくさんの人たちに届きますように。

 

私も自分の身体を通して、続けていきます。

ありがとうございました。

 

 

【女性、H.Yさん】

 

 

体験を一言で言うと、心身のリセット、心と体の緊張を自力で解きほぐす感じでした。

 

申し込んだ理由は、この1年ほど、泣きたいけれど泣けない、泣いてはいけないと思い込んでいることがあり、思い切り心身をリラックスさせて、泣きたい、と思っていたから。

 

ワークショップでは　まず、心身が解きほぐされて、体の硬さが解消された（ふくらはぎのハリが減った）。

 

また、思い切り怒り、泣くことで、我慢していた自分を認識し、心が楽になった。

 

最後には笑い出して、今の状況がいかにハッピーか理解できた。

 

身体ってすごい。とって愛おしい存在だなぁと全身で感じることが出来ました。

 

自分の心身をいやすことは、周りの人を大切にすることでもあります。

 

まずは自分を大切にするために、深い呼吸をしに参加されてください。

 

 

【男性、40代、匿名希望さん】

 

ブレスワークをやってから、「あー幸せだなぁ」と口に出す機会が増えたのと、何があっても、何を言われても、恨まないようになった感じかします。